鶏胸肉で鶏団子の作り方/冷凍保存【低脂質・高たんぱく】鶏胸肉レシピ

鶏胸肉で鶏団子の作り方/冷凍保存【低脂質・高たんぱく】鶏胸肉レシピ

#鶏胸肉レシピ　#筋トレ　#ダイエット

【材料】
鶏むねミンチ　　　６００g
木綿豆腐　　　　　１５０g
卵　　　　　　　　１個
きざみしょうが　　大さじ３　
こしょう　　　　　少々　
塩　　　　　　　　小さじ１/２
鶏ガラスープの素　小さじ１/２

栄養成分の計算など詳細は　1:58

冷凍保存で約３週間保存可能

ラップの隙間から空気が入らないように注意しましょう

解凍せずスープやみそ汁、お鍋などに入れてください

たんぱく質を沢山取りたい方は鶏胸肉を食べることが多いと思いますが、
鶏胸ミンチを使えば柔らかくて食べやすいです。

汁物に入れることができるので習慣的に食べやすいです。

これでみんなも　　　パワーーーーーーー！！！！！！！

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