しっとり凄美味！なめ茸ツナマヨの大盛り居酒屋ポテサラ💰！糖質5.7g
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【おから・ポテサラ・低糖質・ダイエット・糖質制限】
おからとは決して気づかれない、むしろジャガ派も魅了する…！
そんな激旨ポテサラの正体は、なめ茸＆ツナマヨの最強コンビでした( ﾟДﾟ)！
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/izakaya-potato-salad/
【材料 2人分】
・生おから 150g
・ノンオイルツナ缶 1缶
・なめたけ 大さじ2
・大葉 お好みで3枚
・マヨネーズ 大さじ2
・麺つゆ 大さじ1（濃縮2倍）
【カロリー186kcal 糖質5.7g たんぱく質11.9g 脂質12.0g ※成分は1人分で全2人分】
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5件のコメント
おからポテサラを、もっともっとすこぶる美味しく。そう考えた時に、ツナ＆マヨ＆麺つゆコンボは、決して外せない組み合わせかも知れません…🦍 貴重なお時間でご覧いただき、本当に有難うございます！お役に立てましたらシェア・ご評価・コメント等、賜れれば幸いです！Thank you very much for watching in valuable time! If useful, please share・like it・comment！
簡単に作れるのはありがたいですね〜
しかも見栄えもオシャレだし
さっそくコースです‼️
(๑´ڡ`๑)
ブロ氏！おからでポテサラもどきですね！居酒屋で思い出しました。ん年前😅の学生のころバイト先で必ずお客様がオーダーするのではないかというおからサラダはおから度ゼロでおからとわからなかったんです。
企業秘密やろうと、ダメ元でシェフに作り方をきくと、簡単に教えてくれました😵ベースの味は味噌！
味噌、マヨネーズ、酢少々、ねりからし。これでおから度ゼロ%😁
具は王道のハムやきゅうり、枝豆、とかでした。玉ねぎは炒めてありました。
しかし、ブロ氏の超手軽なレンチンめんつゆ 仕様のがすぐできますね！！
タンパク質爆弾サラダです！
おからポテサラはオーソドックスなハムやキュウリを入れたのをよく作りますが、この作り方は材料さえあれば包丁も使わずに思いついた時に簡単にできますね〜🥰
是非、作ってみたいです🎶🎶🎶
なめ茸とシーチキンがなかったのでエノキからなめ茸を作り、その汁を炒ったおからに混ぜて 茹でたササミをシーチキン代わりにマヨと混ぜて作りました^_^
美味しくできましたー^_^
いつもレシピを参考にさせてもらって料理してます^_^