元高級ホテル料理人が教える、弁当にもいけちゃう最高峰”三色そぼろ丼”の作り方!!【超簡単15分】
皆さんどうもこんばんみ！🐟✨
メタバースにいそうな男です。
今回は、超お手軽ツナボ飯三色丼の作り方を教えちゃいまトゥ！！！
お弁当や、調理が面倒な日にはもってこいの料理！！！
ぜひトゥくってみてくだトゥワイン😏✨
p.s.花粉症つらめ
※レシピ欄の生姜10gが抜けております🙇
#三色丼 #弁当レシピ #メタバース
—————————
「材料」２人前
・鶏ひき肉 250g
・酒 100cc
・味醂 60cc
・醤油 25cc
・砂糖 10g
・生姜 10g
~炒り卵~
・卵 ３個
・醤油 10cc
・砂糖20g
~インゲン~
・インゲン 15本
・すりごま
・醤油 適量
「作り方」
1. フライパンにオイルをいれ、強火、鶏ひき肉をパラパラになるまで炒める。
2.調味料を入れ、汁が少し残る状態まで煮詰める。
~卵~
1.卵の中に調味料を入れ溶いたら、フライパンにオイル、弱火、菜箸でほぐれるまで混ぜ続ける。ヘラの場合は、フライパンの底をこそぎながら全体を混ぜる。
2.ある程度火が入ったら、十時できるようにそぼろ状にする。
~インゲン~
1.冷凍の場合、レンジで温め小さく切る。醤油と、すりごまであえる。
めちゃくちゃ簡単めぇえええん!!
—————————
0:00 オープニング
0:24 食材紹介
0:45 食材準備
1:06 おインゲン
1:24 鶏そぼろ
1:39 ツナボポイントゥ1
1:59 炒り卵
2:30 完成
2:41 実食
3:40 むせ男
3:46 レシピ/イラスト公開
メンバーシップ “ずっとツナ友” はこちらから☟
【https://onl.sc/XCtEx5C 】
—————————
「ツナボーイのオヌヌメ調理器具」
お世辞抜きで最高に使いやすいフライパン達(北陸アルミニウム)
☟
北陸アルミニウム フライパン20cm ガス火専用
https://amzn.to/3StqUQE
北陸アルミニウム フライパン 26cm ガス火専用
https://amzn.to/3KF30Qw
北陸アルミニウム 深型フライパン24cm
https://amzn.to/3EEw8mS
北陸アルミニウム 深型フライパン 26cm
https://amzn.to/3EEx4rv
北陸アルミニウム いため鍋 30cm
https://amzn.to/3ZnlhGa
KIPROSTAR 業務用アルミフライパン 18cm
https://amzn.to/3jIekMo
KIPROSTAR 業務用アルミフライパン 25cm
https://amzn.to/2XebGqg
ツナボ愛用シリコン製のゴムベラ
https://amzn.to/3CqySle
Misono(ミソノ) 440 ペティーナイフ No.833/15cm
https://amzn.to/3lNiANf
Misono(ミソノ) モリブデン鋼 筋引サーモン No.528/24cm
https://amzn.to/3fK2Gzl
Misono(ミソノ) 440 牛刀 No.813/24cm
https://amzn.to/3fPzGGB
ソト(SOTO) フィールドチャッカー ST-Y450
https://amzn.to/3jEt3Ih
ツヴィリング ターナー
https://amzn.to/3lOlLEs
ツヴィリング ツイン キュイジーヌ チーズグレーター
https://amzn.to/2VF0en8
ツヴィリング ピコソースパン
https://amzn.to/3s0nAz9
ツヴィリング ジューサー
https://amzn.to/3s6J7Gp
グリル板 [ プロ仕様 ]
https://amzn.to/3jHlT62
「ダンボール男のお皿」
KINTO ALFRESCO プレート 190mm
https://amzn.to/3AwM5r1
KINTO NORI ボウル 120mm ブルーグレー
https://amzn.to/3CzZAI4
KINTO NORI ボウル 165mm ブルーグレー
https://amzn.to/3lOo8Hi
KINTO FOG プレート 200mm アッシュホワイト
https://amzn.to/3xADxgS
KINTO ダブルウォール アイスティーグラス 350ml
https://amzn.to/3Ax7AId
KINTO GLOW パスタプレート 240mm ライトブルー
https://amzn.to/3lRzyKu
narumi ワイドステッププレート 27cm
https://amzn.to/2VJmZWV
TAMAKI プレート エッジライン グレー 23cm
https://amzn.to/3ixdQcx
※Amazonアソシエイトリンクを使用しております
——————————————————————————-
【ツナボーイのLINEスタンプ販売中】
https://line.me/S/sticker/16318433
【イラスト募集】
私のインスタグラム でイラストを募集してまトゥ！
お名前又は、ニックネームを添えてメッセージお願いしまトゥ！
少しでもニヤケたら、ネルチャン登録お願いしまトゥ🐟
https://www.youtube.com/channel/UCD-8…
インスタグラマラスもやってます！遊びに来てください🕺
https://www.instagram.com/tunabooy/
50件のコメント
調味液は、高いところから入れちゃいけないんですね。
最後のむせていて笑いましたw
もう明日のお昼は三色丼にキマリ！！
花粉症で目が痒過ぎなのですが、ダンボール男さんは目玉が飛び出しているのでダイレクトに花粉がくっつきそうですね😂
( ᷇࿀ ᷆ )調味液を異様な高さから入れようと思いまトゥ🐶
材料に米、忘れてない？
料理だけじゃなくて物の画角も見やすいし、スロー入れたり、編集もいろいろしててすごいのにやばいほどおもろいってほんと天才すぎ笑笑
夜見たらダメやった・・・
柴犬クリティカルヒット・・・ｗ
イラスト紹介ありがとうございました😊
リオトくんの父です！
息子とツナボーイさんに激ハマりしてます。
歌シリーズも大好きです！
お店の看板に
「オススメ」とか書いてあっても
「オヌヌメ」としか読めなくて
一人で悶えます😂
かっこいいなぁ…
花粉ツライよぉ。私も昨日から鼻水製造機になりました。
ご自愛くださいませ。
筋トレ民ですがレシピを少し改編して減量弁当にも出来るな
インゲンの香りと食間が良さそうだ
1番好きな食べ物がそぼろ(芝犬色)だからやってみます！
本当に明日の朝ごはんそぼろ丼にしようと思ってたから嬉しいです。
セリフというのか歌というのか分からないけどそっちがめっちゃ気になって調理工程がそっちのけになっちゃう元も子もないから二度見安定www
花粉症には鼻はレーザー治療。目は・・眼鏡？
ツナボーイと一緒に料理したら、めっちゃ楽しそうだし、優しく教えてくれそう😊
三色そぼろ丼大好きだから嬉しい〜！作ってみま
ありがとうございます！
お弁当のメニューにいっつも悩みワンパターンなので助かります。
今度このレシピで三色丼作ってみますね！
(いつも最後に紅生姜を乗せて勝手に四色にしちゃいますが)
ツナ男様、花粉症お大事に💦
こぼしたり噎せたりしていましたが､御身体大丈夫ですか?
イヤホンが壊れてしょうが無く字幕で見ましたが､まともに翻訳してもらえずに帰宅してからもう一度観ました。半分くらいセリフが抜けてて､オモシロ(ツナボ)成分が無かったです(料理の説明も､1割ほど変でした(笑))
下顎が動くようになれば､噎せずに御食事出来るかも(๑´ڡ`๑)
世間は柴犬色の花粉が席巻してますが､マスクと👓で頑張って下さい!!!
いっその事､柴犬色の粉が着く前にヤヴァく無い白い粉をはたけば良いかも?
強そうな柴犬のプリント服ですね
三色丼作ってみます!
『木べらで炒める』が『キメラで炒める』に聞こえて……
パラッパッパッパーI'm柴犬マジ好きです😂
ボーボボ先生の「魚(わたし)」の場合！」てとこ、すっき🤣🤣
今日(日曜)のお昼ご飯何作ろうかな〜というタイミングでの動画配信(土曜)だったので、新着のサムネ見た瞬間「採用〜( ᐛ )/」させてもらいました。多めに作って明日(月曜)のお弁当にも( ᐛ )/
無事においしくできました😋😋😋ありがとうございます😋😋😋
😊ツナさん配信お疲れ様です！ツナ語がだんだん難しくなってきていますね。パラッパっぱっぱ〜🤣🤣🤣今日の晩ごはんは決まった！ツナさんありがとう！
お店でもこの鶏そぼろ、トッピングとしてメニューに加えようかな🤔
にしても毎回美味そうだねぇ😁
↑勿論丸パクリじゃなくて、アレンジして‼︎☝️
3:11 の芝犬愛でるシーンが好きです🤣
3回も使うなんて💓パーカー買った甲斐があるくらい笑いました🤣ありがぬー
動画編集が凄すぎる。素人とは思えん。相当努力したんだろうなぁ。使ってる編集ソフトとか気になる。
明日のお弁当にしますっ🍱
簡単すぎて
｢かぁ〜〜ん すぅぇ〜〜い どゅぁ〜〜〜〜｣
って言った時、え？終わった？ってつい声に出しちゃった。
和食大好きなので真似して作ってみまトゥ!!!
3:40
このむせ方は死ぬて笑笑笑
三色丼を作るゾという気持ちになりまツた😂
2:15 十時ってww
六時ならできるけど
早くて見やすくて旨い❗
あと、柴犬色好きすぎ🤣
俺も(柴犬)好き
いつも通り愉快でよかったです！
実家では鳥肉ではなく牛肉を使用したそぼろなので、他の人もぜひ食べて欲しいな……
三食丼好きです😊
でも夫が鶏肉苦手で、牛ひき肉でそぼろ作るんですが、やっぱ脂っこくなっちゃうんですよね。。😂
あなた首痛くならん?
ツナボ飯作ったら必ず家族が喜んでくれまトゥ！
ユーモアも交えつつ完結に短時間でまとめるのが相変わらず凄い
作ったよ。
簡単で、子供すごく喜んでた。
ありがと
(後日談)先日この動画を見てから三色丼食べたい！ってずっと気になっていて、昨日の夜ツナ男様のレシピどおり作ってみました！
今までより一番美味しくできたので、今日のお弁当にも持っていきましたよ。
「インゲンはちょっち高ぇので、冷凍でラクします」という、視聴者目線でお財布にも優しいレシピがとても有り難いです✨
なんだろう…ニコニコ黎明期の馬犬や、Flash全盛期の編集を彷彿とさせる懐かしさを感じる…
三色そぼろ丼もめちゃくちゃ美味しそうでわかりやすく、家計にも優しいやり方を知れて尚且つ面白かったです❗️😊
p.s.ついにガムテープが二段になったんですね😂
つい突っ込んでしまいました😅
この間ツナボーイさんの真似しながら作ってたら心配されました。ありがとう😊笑
レシピ欄のおろし生姜10gが抜けておりました😂💦
そぼろ味つける時に必要になります🙇
今までショートで見てたんだけど、初めて本編見にきたら最後に食べる時に魚の頭の口無理やりあけてて吹いた
作ってみたら、そぼろの一粒の大きさが大きいくなったんですがどうすればいいですか？いつもみてます！！
最近知りました
狂った映像と裏腹にレシピがガチ過ぎるのであと一生見ます
面白過ぎです😂
今から作んでー🎉