「鶏しゃぶサラダ定食」#500kcal献立　#ひんやりおいしい　#夏の献立　#夏バテ予防

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食で健康を支えたい。
そんな想いでいつも献立を考えています。

今回は暑い夏でもひんやりおいしい
「鶏しゃぶサラダ定食」
です。
夏バテ予防もかねて今回はたんぱく質を少し多めに構成しています。

約500kcalの献立で、栄養価計算もして動画の中で紹介していますので
ぜひ参考にされてください。

たんぱく質と一緒に旬の野菜でビタミン、ミネラルもしっかりとって
暑い夏を元気に乗り越えましょう！

調理面でもガスをほとんど使わないように工夫しています。
時短にもなるので忙しいときの一品にもおすすめです。

また、食に関する豆知識も動画の中で紹介しています。
普段の買い物や調理に役立てていただければとおもいます。

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