豆腐でヘルシー！とろ～りキムチーズチヂミ

豆腐でヘルシー！とろ～りキムチーズチヂミ

[音楽]
豆腐でヘルシー
[音楽]
とろーりキムチーズチヂミを作っていき
ます
絹豆腐1丁米ソ常にしたら片栗粉大さじ4
を混ぜます
そこへ刻んだキムチとろけるチーズを好き
なだけ加えて混ぜます
フライパンにごま油大さじ1を引いたら
こんがりと焼いていきますひっくり返すの
が怖い人はをさらに滑らしてから
フライパンをかぶせれば失敗しにくくなる
のでおすすめ裏面もこんがりと焼いていき
ますお好みできざみネギと海苔を書くて
音像添えたら完成

【材料】
絹ごし豆腐　1丁(300g)
片栗粉　大さじ4
キムチ　好きなだけ
とろけるチーズ　好きなだけ
ごま油　大さじ1
※ポン酢　お好みで
※きざみねぎ　お好みで
※きざみのり　お好みで

【作り方】
①絹豆腐1丁をペースト状にしたら片栗粉大さじ4まぜる

②①に刻んだキムチ、とろけるチーズを好きなだけ加えて混ぜる

③ごま油大さじ1で両面をこんがり焼いたら完成
ひっくり返すのが怖い人はお皿に滑らしてからフライパンを被せれば失敗しにくくなるのでおすすめ！

お好みできざみねぎとのりをかけていただくのもおすすめ！

ポン酢をつけてどうぞ！

BGM
▶https://dova-s.jp/bgm/play13803.html

#キムチーズ豆腐チヂミ, #ダイエットメニュー,#Shorts