【まじ痩せ‼️豆腐チヂミ】 #ダイエットレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #ダイエット もちトロを3ヶ月で18キロ痩せたキム チーズ豆腐チヂミ今日は豆腐を使った ヘルシーなチヂミを作るよ豆腐は水切りを して潰してねチーズは30gを残しておい て残りの材料を全部混ぜるよごま油を敷い たフライパンで形作りながら焼いていくよ 裏返したら残しておいたチーズをのせて 蒸し焼きにするよチーズが溶けたらお好み で小ネギをかけて完成 「玉ねぎチヂミ」 【玉ねぎチヂミ】レシピ Onion Pancake Onion Pancake Recipes 玉ねぎチヂミ 簡単豆腐チヂミ
@slimmeshi on 2023.04.13 12:11 ☆材料・豆腐 150g・片栗粉 大さじ3・薄力粉 小さじ2・鶏がらスープの素 小さじ1・キムチ 70g・チーズ 50g・ごま油 適量・小ネギ お好みで
@wa_wa_wa_ on 2023.04.13 13:44 更新ありがとうございます、お疲れさまです(*ᴗˬᴗ)発酵食品のオンパレード！！😳✨チヂミも好きだし、お豆腐もキムチもチーズも好きなので作ってみます！美味しく食べて楽しく痩せられるように頑張るぞー！(*´﹀`*)
11件のコメント
☆材料
・豆腐 150g
・片栗粉 大さじ3
・薄力粉 小さじ2
・鶏がらスープの素 小さじ1
・キムチ 70g
・チーズ 50g
・ごま油 適量
・小ネギ お好みで
更新ありがとうございます、お疲れさまです(*ᴗˬᴗ)
発酵食品のオンパレード！！😳✨
チヂミも好きだし、お豆腐もキムチもチーズも好きなので作ってみます！
美味しく食べて楽しく痩せられるように頑張るぞー！(*´﹀`*)
カロリー気にしないでエンドレスに食べれそうです。しかも 簡単！今旬なニラ入れてみまーす。
うわぁ
やだ美味しそう😂
美味しそうなんだけど、そこまでカロリーは低くならないと思う‥。
うまそうじゃないか。
豆腐が万能すぎる。。。！！
いつもありがとうございます😆💕✨毎回楽しみです🎉真似作成美味しく頂いています🙇♀️🤭
チーズが苦手なんですが抜いても美味しいですか？
旨そう
美味しそう
豆腐は 痩せますよね😊
ダイエットメニューで おかず的なのが 知りたいです 米は 毎日炊いてるで
何かありますか？