おつまみに最高！血液サラサラ時短レシピ｜暑い季節のさっぱり料理✨おかか玉ねぎ卵黄サラダ｜ダイエットレシピ
家にある材料で火を使わずサッと作れて激ウマ！
おつまみにも最高ですよ〜〜
過去動画の切り抜きです！
（２０２２年７月の動画です）
＜おかか玉ねぎ卵黄サラダ＞
①玉ね１個は薄切りにして水にサッとさらして絞る
＊新玉ねぎなら水にさらさなくてOK
②器に盛り、おかか、海苔、卵黄、ネギをのせる。ポン酢（麺つゆでも）を回しかけて完成
＊残った卵白は卵白だけの白いオムレツやスープに入れるのがおすすめです💛
ちなみに卵白は冷凍もできますよ〜！
（泡立ち良くなります）
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料理教室を運営してる元気ママと申します。
（ただいま教室はお休み中）
野菜料理を中心にご紹介してます。
料理教室にいらっしゃる忙しい女性たちの、
『先生助けて〜』から考えたレシピをたくさん動画にしてます。
面倒くさいことはナシ！
何度も何度も試作をし、工程を削りに削った簡単レシピ。
もちろん味にも妥協しません。
最近野菜食べてないな〜とかそんな時も、
私のチャンネルを見てお野菜たっぷりの料理を作って頂ければなぁと思います！
少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように。
33件のコメント
１コメだじょ作ってみるじょ🍼👶
生の玉ねぎ大好きです😃 卵黄のせ良いレシピですね！！シャキシャキにトロリ…🤤 冷酒に合いそう🍶 急いでレシピ見て作る時はshort、レシピ＋勉強にはlong動画なのかな？
簡単なのにとっても美味しそう！！さっそく作ってみます。
夏ですね⛵こんにちは🙇簡単です😊一品増えました。有り難うございます🙇
和え物やサラダに水切り大事ですが、キッチンペーパーがすぐなくなります(TдT)
そうか！ガーゼを使うのか！
ガーゼを買っても、すぐ元がとれます！
先生ありがとうございます😆
これはおツマミにも良さそうですね〜😊
先生 こんにちは^^
夕飯にさっそく作ってみます🐼♥️
いつもありがとうございます👏
私もよく作ります！
麺つゆでも美味しいですよ〜❤
にしても、卵黄のまんまるぷりぷり具合に驚きました！
毎日の献立、お買い物、下ごしらえからお料理、何気にかなりの労働…
でも、笑顔がみれると吹き飛びます😂
あ!これ久々に作ろう！とか、色々思い出させてくれる動画に、感謝しています！
旬のものを美味しく食べられることに感謝です！
ありがとうございます😊
おからちゃん、きゃわゆうぅいぃ～～～❤❤
いつも参考にさせていただいてます。頭を固く考えず色々な発想…すごくて本当に真似して作ってます。
MAMAさん
玉ねぎ 最高❣️ ポン酢で あっさりなんですが
美味しい 私も 黄身はないでしたが やってました。他のメニューもたくさんあって なんて楽しい😀夕食🍲なんでしょう。 お手本にさせて下さいね お庭での会食も 大好き💕です。
さすがママ😊
この長さ、私にはすんごく助かるぅ〜😂。見やすぅ〜い😊
いつも参考にさせてもらってます
いつも、やってみようかな😲✨って思わせてもらって
やる気を出させてもらってます🍀✨
暑くなってきたので、熱いおかずや汁物が食卓から減ってきたので😅、この玉ねぎとろとろポン酢、いいですねー！！😊❤ まだ、新玉ねぎが出てるので明日は「これに決めた。🎉」
元気ママさん、ありがとうございます。😂
ちなみに、ホシコカフェのピンクのお水がマイブームです。(笑)😊❤
ご質問の多い卵白の使い方ですが（概要欄にも書いてあります😊）、卵白だけの白いオムレツがお勧めです👍👍ちなみに卵白は冷凍ができますよ〜！半解凍くらいで泡立てるとメレンゲ縄も立ちやすいです❤😊
この玉ねぎと卵黄の組み合わせ最高〜👍🏻😆元気ママのレシピをみてからよく作ってます 納豆のうえにこの組み合わせをのせてタレとワサビで美味し〜✨
余った白身はチキンブイヨンでかき卵スープにします✌🏻🤗
はじめまして
おからちゃん、いい名前ですね❣最近元気ママキッチンさんのYouTubeを発見しました。
いくつか参考にしてトライしています。めちゃ美味しい！って偏屈な旦那が言ってくれるときがあります。いつもありがとうございます。ペコリ。
初めてコメントさせて頂きます！
すごく参考になります！
話し方も大好きでチャンネルを見つけてからたくさん拝見させて頂いてます😊
私はさらし玉ねぎに胡麻油、塩、レモン汁でさっぱり食べたりもよくしてます！
ママさんのお料理で使うレモン汁どこの物か教えて頂けたら嬉しいです 💕
めっちゃ美味しそぉ❤
モリモリ食べたい😋
おからちゃん
甘えてて可愛い〜🥰
おからちゃん🐈可愛い🤭💓💓
玉ねぎユッケ風😃🫶💓
私は、豆腐と、わかめか、ひじき足して豪華バージョンでやってみる😃
とっても美味しそう❤
おからちゃんが まだ小さくてかわいい😍
このくらいの動画 とっても嬉しいです♪
ニャンコで癒されますね、新玉ねぎの季節ですから早速やろうと思います。
おはようございます☺️おからちゃん可愛い～😍 私玉ねぎ好きだけど実は生玉ねぎが、苦手ですが、もしかしたら元気ママさんの食べ方にしたら私も食べれちゃうかもって思いました☺️
一気には無理よ で爆笑しました😂 ホント毎日の事ですものね。
頑張り過ぎない献立シリーズ大好き❤何も考えつかないとき有りますもん。
チャンネル登録しましたよ😊楽しみにしてますね。
ホントホント
この長さの動画嬉しいです❤
こういう短い動画も便利で助かります😊👍
サムネでレシピ探し易いので料理ノートに書かなくても良いです。
この玉ねぎ美味しくて簡単で助かりました🙇♂️
定番化です👍
昨日も暑くて、晩ご飯は何にしよー？😅と。
そこで、玉ねぎのポン酢サラダを作りましたー！😊
まだ、新玉ねぎが売っているので辛みも気にならず、元気ママ通りに作って主人に食べさせました。😊主人がは玉ねぎ大好き😍💓💓なので喜んで「美味しい！🎉🎉🎉」たくさん作ってお腹も大満足でした。❤❤❤
最近、3キロ肥った、、、と言ってるが、ありゃ5キロはいってるな。野菜、たくさん食べさせます。(笑)😂😂
こんにちわ〜
ものすんごく助かっております有難うございます〜🎉🎉🎉
夏場はオクラの浅漬けとオニオンサラダにビールですね～
元気ママの「パラリパラリ」「タラ〜リ」が好きです😊 私も作りながら言っちゃいそう！
暑さで食欲が早くも落ちていますが、元気ママの動画は食欲沸きます❤これ作ってみます🎉
元気ママキッチンのレシピ😮は簡単なものから、いろいろ参考になります😊。広いキッチンも眼の保養になります。