【簡単】簡単タンドリーチキンのレシピ

【簡単】簡単タンドリーチキンのレシピ

まろやか美味しい！
簡単タンドリーチキンのご紹介です。

カレーの香りとヨーグルトのまろやかさがgoodです！

◎材料
鶏むね肉・・・250g
★ニンニクチューブ・・・小さじ2
★ショウガチューブ・・・小さじ2
★カレー粉・・・大さじ1
★トマトケチャップ・・・大さじ1
★プレーンヨーグルト・・・大さじ1
★マジックソルト・・・適量
油・・・適量
ブラックペッパー・・・適量
レモン・・・1/4個

◎手順
①鶏肉は余分な脂肪と皮を取り、大き目のサイズに切る。
②ジップロックに★と①の鶏肉を入れ、よく揉みこむ。1時間ほどおく。
③フライパンに油を入れ熱し、②の鶏肉を焼く。両面こんがり焼いたら弱火でさらに4分ほど蒸し焼きにする。
④　③を皿に盛り、ブラックペッパーをふり、くし切りにしたレモンを添えて完成。