ごぼうと○○のコラボで便秘改善！【更年期レシピ】

ごぼうと○○のコラボで便秘改善！【更年期レシピ】

ごぼうと甘酒の組み合わせ！ごぼうも甘酒も便秘に良い食材です！甘酒は疲労回復や
体の冷えが気になる人におすすめ。血流もアップしてくれますよ！

【材料】
ごぼう　　　　　　　1本
甘酒　　　　　　　　大さじ1
醤油　　　　　　　　大さじ1
黒ゴマ　　　　　　　適量
　
【更年期不調の改善には体を全体として考える薬膳を取り入れるのがおすすめ！】
※このチャンネルではスーパーやネットで簡単に買える食材を使って
　更年期の不調を根本からみていく東洋医学をベースにした食事法をご紹介します

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このチャンネルでは東洋医学を基本とする食事法【薬膳】を
ベースにした料理をご紹介しています。
【薬膳】って何？と気になる方はぜひチェックしてみて下さいね！

☆薬膳の大切な考え方☆
薬膳のお話　第１話　～薬膳って何？～

薬膳のお話　第２話　～陰陽五行って何？～

薬膳のお話　第３話　～五臓六腑って何？～

薬膳のお話　第４話　～気血水って何　その①～

薬膳のお話　第５話　～気血水って何　その②～

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