小ネギ好きなら！黒胡椒ニンニクポン酢の極やわ小葱鶏🍖糖質8.7g

小ネギ好きなら！黒胡椒ニンニクポン酢の極やわ小葱鶏🍖糖質8.7g

料理人ねこやまラジオ📻：https://cutt.ly/cgVEBnJ
学研様からイラスト満載ダイエットレシピ本が発売📚！
AMAZON ➡ https://amzn.to/2SdPBTQ
楽天　 ➡ https://a.r10.to/hb2i7s

【こねぎ・まるごと・鶏もも肉・低糖質・ダイエット・糖質制限】

胃袋も心もなんだか満たされない、そんな時ってございますわよね？
じゃあ奥さんそんな時は、小葱をまるごと喰らっちゃうってのはどうでしょう👿

・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/black-pepper-garlic-ponzu-sauce/

【材料　2人分】
・鶏もも肉 　　　300g（皮なし）
・小葱　　　　　　1束
・国産ニンニク　　1片
・唐辛子　　　　　2本
・塩/黒胡椒　　　各軽く6振り
・片栗粉　　　　　小さじ2
・料理酒　　　　　小さじ2
・蜂蜜　　　　　　小さじ0.5
・ポン酢　　　　　大さじ2
・ごま油　　　　　小さじ2

【カロリー264kcal　糖質8.7g　たんぱく質30.5g　脂質10.0g　※成分は1人分で全2人分】

━━━━━━━━━━━
　公式サイト・SNS
━━━━━━━━━━━
◇美味しいダイエット旨ブロ ：https://umablo.info/
◇公式TWITTER ：https://twitter.com/umablodiet
◇公式インスタ ：https://www.instagram.com/nekoyamasyun/
◇公式フェイスブック ：https://www.facebook.com/umablog/
(使用音楽 : OtoLogic様　ポケットサウンド様https://pocket-se.info/)

≪次のダイエットレシピも人気です！≫
1杯40kcal！焼き肉店のバカ旨海苔葱わかめスープ🍲！糖質3.4g low carb
40kcal per cup! Yakiniku restaurant’s onion wakame soup 🍲! low carb 3.4g

まさに完成系！超美味ザク旨おかちぱっかえびせん🦐糖質 2.3g Low carb
Super delicious Zaku Zaku taste Okachi Pakaebisen 🦐 Low carb 2.3g

より濃厚に！丁寧激旨ヨーグルココアパンナコッタ🍮 糖質 1個7.4g
Polite and intense yogurt cocoa panna cotta 🍮 Low carb 7.4g per

#まるごと小葱 #鶏もも肉 #低糖質 #ダイエット #糖質制限