【ケトジェニックダイエット】豚バラ肉とネギのとんぺい焼き
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【栄養価計算】
栄養成分（おおよそ1人当たり）
エネルギー：469kal
タンパク質：24.9g
脂質：34.3g
糖質：9.3g
食物繊維：1.6g
【調理時間 15分】
【材料】
豚バラ肉 2枚（50g）
塩・こしょう 少々
卵 2個
油 小さじ1
青ネギ 1/2束（40g）
お好みソース 大さじ１.5
花かつお節 ひとつかみ（2g）
紅しょうが 大さじ１
青のり 適宜
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#糖質制限#ケトジェニックダイエット#てとらば食堂