【高血圧】に良い食事療法【５分で免疫力アップ】
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高血圧に良い食事療法ということで、控えるべきもの以上に、積極的に摂取していきたい食材などを解説しています。
健康のススメでは、あいうえおLIFEを提案しています。
え「栄養」では、食事がメインのコンテンツです。
運動と食事が健康の２本柱ではありますが、食事で補いきれないものはサプリメントなどで補うことが推奨されます。
しかし、ここでは基本的な食事療法を確認していくことで、病気を未然に防ぐことが狙いです。
ぜひご参考にしていただき、自力を高めて免疫力の要を整えていきましょう！
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生活習慣病は、
がん（悪性新生物）心臓病、脳血管疾患
と呼ばれています。
高血圧であるということは、それ自体が致命的な病気や症状ということ以上に、先述した生活習慣病を防ぐための指標でもあります。
高血圧であることが、血管の老化を招いたり、すでに進んでいる血管老化から血管損傷につながることもあるので、原因的なことを把握して、食事から積極的にとりたいミネラルや食材を紹介しています。