美肌効果に期待な緑黄色野菜とひき肉が美味しい『かぼちゃのそぼろ煮』
↓『かぼちゃのそぼろ煮』のレシピはこちら↓
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【かぼちゃのそぼろ煮】
（２人分）
（具材）
・かぼちゃ 1/6個(200g)
・にんじん 1/2本
・小松菜 ２株
・しょうが １かけ(10g)
・鶏ひき肉 100g
（水溶き片栗粉）
・片栗粉 小さじ２
・水 大さじ１
（炒め・煮る）
・ごま油 小さじ２
・水 １と1/2カップ(300ml)
・しょうゆ 大さじ２
・砂糖 大さじ１
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目次
0:00 オープニング
0:26 野菜のカット・水溶き片栗粉
5:18 鍋で炒め・煮る
9:09 盛り付け・エンディング
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楽曲『Home』『Wind』『Kid』『Still』『Land』
作曲 RYU ITO https://ryu110.com/
2件のコメント
高評価ポチッ🎉と。無茶な生と言えば２０代の頃、仕事終わりに自転車で館林駅まで行って特急に乗って桐生まで行って最終の電車でまた館林まで帰ってきて深夜0時に帰ってきて風呂入り寝て次の日仕事行ってました。本日は十三夜と明後日1年で1番月がデカい月で
10時に寝てらっしゃるんですか🙂 手料理もされてるし、健康的ですね🙂👏立派🎉 20代の頃は仕事帰りに、同僚と飲みに行ってました😅 胃潰瘍になって暫く休職しましたw 今はもうアルコールは一切飲みません。先ずは健康第一を考えるようになりました😄✌️