【簡単レシピ】「豚肉とアスパラのオイスター炒め」の作り方【低糖質】Low Carb Pork Asparagus Recipe
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
本日も動画をご視聴いただきましてありがとうございます☆
今回は豚肉とアスパラガスを使って簡単に作れる１品です♬
【参考レシピ本】
https://amzn.to/3aB52vW
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・豚こま肉（300g）/ 糖質：0.4g
・アスパラガス（100g）/ 糖質：1.5g
＜調味料＞
・濃口醤油（小さじ２）/ 糖質：1.2g
・オイスターソース（小さじ２）/ 糖質：2.2g
・糖質ゼロ 料理酒（大さじ１）/ 糖質：0g
・塩コショウ：少々
・ごま油：適量
★ 糖質（１人分）：２.７g
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masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃糖質制限レシピ ＃豚肉レシピ ＃1型糖尿病masa
10件のコメント
美味しいものって見るのも食べるのも幸せだね💕
だけど作るのはこういう簡単なのが断然好き(笑)
こんばんは😃🌃塩コショウの味付けしかやったことない💦😅合わせタレ美味しそう🤤masaレシピでオイスターソースの使い方教えていただきました🙇今では豆板醤とともに冷蔵庫に常備してます🙆試してみます🙋(*^-゜)vThanks!➰👋😃
これまた美味しそうですネ🥰先程ご飯食べたばかりなのに食欲そそられます笑 明日作ってみます❣️ありがとうございました😊
久しぶりのスーパー飯ペロタイムいただきました
手間と時間がかからない
こんな時なので料理初心者の方も試してもらいたいですね♪
今日も美味しそうですね。
ご飯にしようか？ビールにしようか迷うなー😱
またまた美味しそう😋
豚肉にアスパラにオイスターに…🤤
masa さんレシピ 最強です👌
メニュー決まりました🙆
ありがとうございます(^.^)(-.-)(__)👏
先に卵をさっといためて、豚肉アスパラの上に乗せても美味しそうですね！糖質もほぼ加わらないですね！これは美味しいはずです！やってみます！
これもまた、簡単で良いですね☺️参考になります。
近所ではアスパラが太くて、しかも高いので、ニンニクの芽で代用してみました！
と～っても美味しく出来ました！
オイスターソースも一度使った切りだったので、使用出来て良かったです！！😋😋😋
お勉強頑張って下さい！応援しています！！
今の時期に、おいしいアスパラガス。豚肉との相性抜群。早速作ってみました。