【グルテンフリー】オートミールでピザ🍕フライパンで簡単調理❗
オートミールで作る、ピザのレシピです。
オートミールの粉砕はありません。
また、クッキングシートを使うことで、ノンオイルで、失敗無く簡単に作れます。
生地の作り方を参考にしていただければ、具材を変えることで色んな味のピザが楽しめます♪
是非最後までご覧いただき、作ってみてください。
■材料
・オートミール：４０ｇ
・卵：１個
・水：１５ｍｌ
・おからパウダー：１０ｇ
・ラカントS：８ｇ（お好みの甘味料でOK）
・塩：ひとつまみ
・ピザソース：大さじ２（トマトソースやケチャップでも）
・ピザ用チーズ：２０～３０ｇ
・お好みの具材
例：トマト、コーン、ほうれん草、ピーマン、パプリカ、アスパラ、ブロッコリー、マッシュルーム、ハム、ウインナー、シーフード、サラダチキン、ツナ、などなど
・仕上げに、乾燥バジル、コショウなど
■オススメのオートミール（クイックオーツ）
https://amzn.to/39Q2gY4
■オートミールの解説動画はこちら↓↓
■チャンネル登録はこちら↓↓
https://www.youtube.com/channel/UC6_772MCIvoCOu9d_725ZRg?sub_confirmation=1
■23kg痩せた方法はこちら↓↓
■自己紹介はこちら↓↓
■健康に痩せる!【ぷらりーch】は、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
– – – – – – – – – – – ミュージック – – – – – – – – – – – – – – – –
Music: https://www.bensound.com
#オートミール
#ピザ
#おからパウダー
#グルテンフリー
#小麦粉不使用
#低糖質
#ダイエット
#食べて痩せる