【オクラレシピ】まかないチャレンジ　マル秘伝授

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【オクラレシピ】簡単まかないの肉巻きの
作り方
#オクラ　#肉巻き　#まかないチャレンジ

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【関連動画】
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【作り方】
１　オクラの、がくを剥き塩で板ずりしてしばらく置き水洗いしておく。
２　豚バラスライスを並べ軽く下味の塩をし小麦粉を茶こしなどで軽くしておく。
３　オクラを豚バラで巻き表面に小麦粉をまぶす。
４　フライパンに少しのサラダ油をしき豚バラの巻き終わりを下にして焼き
　　中火の弱火で蓋をして２～３分　裏返して蓋をして２～３分　こんがり焼く。
５　油分な油をキッチンペーパーでふき取り　酒　みりん　醤油を大さじ３ずつ加え
　　照りを出すように絡め仕上げにゴマを加え完成。