レンジで簡単！豚挽肉とニラの簡単スタミナ丼【きちんとキッチンbydaiei】

レンジで簡単！豚挽肉とニラの簡単スタミナ丼【きちんとキッチンbydaiei】

レンジで簡単！豚挽肉とニラの簡単スタミナ丼

【参考】
1人当たり単価 158円(調味料除く)
1人当たりカロリー 549kca
所要時間 5分

【材料…2名分】
豚挽肉…150g

ニラ…45g

卵黄…2個

しょうゆ…大さじ1/2

味噌…大さじ1/2

みりん…小さじ1

砂糖…小さじ1

豆板醤…小さじ1

にんにく(すりおろし)…小さじ1

白ごま…適量

ご飯…300g

【手順】
1.ニラは約1㎝長さに切る。耐熱ボウルに豚挽肉、ニラ、しょうゆ、味噌、みりん、砂糖、豆板醤、にんにくを全て入れてラップをふんわりとし、電子レンジ（600W）で2分加熱する。

2. 取り出して良くかき混ぜ、更に電子レンジ（600W）1分加熱し、もう一度混ぜる。

3. 器にご飯を入れ、2、をかけて卵黄をのせて白ごまを振る。

#簡単ランチ #ランチ #時短 #時短メニュー #時短レシピ #時短ごはん #豚挽肉 #ニラ #レンチン #レンチンレシピ #レンジで簡単 #food #cooking #japanesefood #instafood #recipe #dinner #ダイエー #きちんとキッチン #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #おうちごはん #トップバリュ #スーパー #料理 #クッキング #夕飯 #晩御飯 #料理初心者 #料理好きと繋がりたい #新米ママ #ワーママ #暮らし #ヘルシーレシピ #ママ