懐かしい給食の味を忘れない！バンサンスーの秘密

懐かしい給食の味を忘れない！バンサンスーの秘密

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バンサンスー https://bit.ly/44gd8FV
給食の定番サラダと言えばバンサンスー！さっぱりつるっと食べられる懐かしの味です❁¨̮春雨は太くて食べやすい国産のものを使用するのがおすすめです❁¨̮（外国産は国産に比べると細いのでお子さまには噛み切りにくく、少し硬めです）

🌸分量【幼児1人分（カッコ内は乳児1人分）】
きゅうり　　10.2g（7.1g）
春雨　　　　4g（2.8g）
にんじん　　5.2g（3.6g）
ハム　　　　5.0g（3.5g）
砂糖　　　　1.2g（0.8g）
ごま油　　　1.0g（0.7g）
酢　　　　　2.0g（1.4g）
しょうゆ　　1.0g（0.7g）
食塩　　　　0.2g（0.1g）
錦糸卵を入れる場合は…
卵　　　　　8g（5.6g）

※大人は幼児の２倍が目安です。大人2人、子ども2人の家庭の場合は6倍を目安にしてください❁¨̮

【作りやすい分量】
きゅうり　　1本
春雨　　　　40g
にんじん　　中1/2本
ハム　　　　5枚
砂糖　　　　大さじ1と1/3
ごま油　　　大さじ1弱
酢　　　　　大さじ1と1/3
しょうゆ　　大さじ1/2
食塩　　　　小さじ1/3
錦糸卵を入れる場合は…
卵　　　　　1個

🌸あおいの給食室とは？

「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。

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