デート前でも大丈夫❗️おくち臭くならない『アヒージョ』の作り方♫

デート前でも大丈夫❗️おくち臭くならない『アヒージョ』の作り方♫

今回は『蛸とエリンギのアヒージョ』
ニンニクは潰した香りだけ使っています♫
ガッツリニンニクを食べたい方は
みじん切りで調理してくださいね♡

蛸とエリンギを使っているので
糖質はほとんどなく
オリーブオイルは悪玉コレステロールを
低下させてくれて
抗酸化作用もあり
体にも美容にも良い油です。

とっても簡単で美味しいので
是非作ってみてください♫

蛸とエリンギのアヒージョのレシピ⬇︎
https://cookpad.com/recipe/5391153#share_url

もりちゃん(管理栄養士)
ジュジュン(調理師)
心理カウンセラーでもある2人が
お料理を通して
心と身体にアプローチしていきます♫

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