ダイエット具だくさん雑炊
ダイエット特集の第４弾！
ダイエットしているはずなのに
お腹いっぱい食べられる幸せ！
朝からガッツリ食べてください（笑）
【材料】
ご飯 ８０g
しらたき ８０g
エリンギ ２０g
シメジ ４０g
エノキ ６０g
ニンジン ２０g
シラス ４０g
大葉 ３枚
刻みネギ 適量
きざみ海苔 適量
水 ３５０cc
ほんだし 小匙１
みりん 小匙２
酒 大匙１
醤油 小匙１
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