豆腐たっぷりチャーハン、あんかけ豆腐チャーハン 豆腐でカサ増ししたチャーハンの作り方動画です。ご飯の量は通常の1/4位。それを豆腐、鶏ひき肉、野菜でかさ増しします。普通にチャーハンとして食べて美味しく、あんかけにすると、より違和感なく美味しく食べられます。テキストのレシピはブログをご覧ください。 http://dt125kazuo.blog22.fc2.com/blog-entry-4688.html bean curd Gapao rice recipes tofu wasyoku あんかけ お腹いっぱい カサ増し ガパオライス ガパオライスレシピ そぼろ ダイエット チャーハン フィットネス ボリューム ライスレシピ レシピ 低糖質 作り方 厚揚げでかさ増しヘルシーガパオライス 和食 料理 焼き飯 焼飯 筋トレ 筋肉料理人 糖質オフ 糖質制限 藤吉和男 豆腐 鶏ひき肉
@MeRO-wx2tw on 2019.03.23 15:10 餡掛けバージョン、ヘルシーでも物足りない感じも無さそうですね、何よりむっちゃ美味そう(*´꒳`*) お米は年に数回しか食べないので、米抜きバージョンで作ってみます＼(^o^)／
@ピーちゃんメス猫 on 2019.06.28 11:40 豆腐ね🤔ヘルシーでいいねっ👍 パラパラになるまで炒めるんですね😊 美味しそう↗️↗️今度作ってみます(✿◠‿◠) 野菜の切り方綺麗ですね💖食器とかもオシャレ👍
15件のコメント
chef super.
豆腐好き、爺さも好き
Toffu charan Mmm Japenese food l like
こんばんは、メチャ美味しそう🎶👍ヘルシーなチャーハンですね😊作ってみます😍
great idea!!!!! Low carb diet!!! thanks a lot!!
餡掛け美味しそう！
餡掛けバージョン、ヘルシーでも物足りない感じも無さそうですね、何よりむっちゃ美味そう(*´꒳`*)
お米は年に数回しか食べないので、米抜きバージョンで作ってみます＼(^o^)／
めんどくさいからおからじゃだめかな
どちらもおいしそうです！
料理ができるの、羨ましいです
ダイエットによさそう
(￣￢￣)❤️
Yummy
これ美味そうですね！やってみます！
素晴らしいです、今度作ってみます！
豆腐ね🤔ヘルシーでいいねっ👍
パラパラになるまで炒めるんですね😊
美味しそう↗️↗️今度作ってみます(✿◠‿◠)
野菜の切り方綺麗ですね💖食器とかもオシャレ👍