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    View 46 Comments

    46件のコメント

    3. @xyz1103 on

      大会終わってムッチリしだしてあんまりカッコいくないギリシャ彫刻。

      大会に向けてまたバキバキになってカッコよくなって‼️

    5. @user-ph8ht8kk8d on

      筋トレ最高ですよね。私のジム仲間で精神病の友人が最近YouTube始めてもうすぐ登録者1000人なので良ければ見てあげてください。Wenryで調べると出てきます。筋トレ仲間として彼のことをもっと知ってほしい🐶🐶

    17. @mare77733 on

      食べ物は粗末にしたくないから
      余分な脂身はその分、運動で帳消しに
      して欲しいと思ってしまう

    20. @mn-tg5ys on

      ハムはハムストリングスのハムだから鳥ハムではない！！！！！！！！！！！！！！鳥チェスト！！！！！！！！！！！！！！！

    25. @rabuolave on

      なんでこんなに料理が上手なんですか！！
      お店開いたら絶対行きたい！

      減量って食事がメインだから
      ご飯が美味しいと(食べるのが楽しいと)捗る気がしますw

    26. @rabuolave on

      鶏ハム、なーすけさんの動画にも出てましたよね…

      って事で塩麹を私は作りました！
      私も鶏ハム作るんやぁああああ！

    27. @k-dashch8800 on

      ジップロックもいいけど無駄に高温加熱しないならアイラップがお勧め
      コスパいいし枚数多い
      ※アイラップはフライパンの底とか熱源に触れて高温になる状態だと破れる事ある

    30. @nagayuki3388 on

      酒とお塩少々フリフリして一晩ジップロックに浸けてそのまま袋ごとゆでても柔らかです。
      塩麹もやってみます

    41. @s82a102j on

      マジでこの調理法に出会わせてくれてありがとうございます！！口にした瞬間電流が走りました！！！！
      チャンネル登録するのでどうか、どうか今日だけはこの鶏ハムで本物のビールを飲ませてください…..！！！本当にすみませんでしだ！！！

    42. @tiktok4349 on

      鶏胸肉肉とかって筋トレ前に食べた方がいいのか後に食べる方どっちが良いのですか？

    44. @user-bv6jr2wj3w on

      作り方

      ・袋に鶏むね肉と
      塩麹を入れる。
      30分冷蔵庫に置いておく。

      ・炊飯器に
      沸騰したお湯を5合目まで入れる。

      ・1.5時間保温する。