食材高騰の強い味方「鶏もやし」レンチンするだけの夏の爆速レシピ〈Chiken&Bean sprouts〉
「鶏ひき肉ともやしのレンチン」
ご視聴ありがとうございましたー🤓
ご満足頂けたらチャンネル登録・高評価頂けると嬉しいです🙇♂️
冷めても美味しいので是非作ってみて下さい♪
ー【馬場ごはん】ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー
▷レシピNo.127
「鶏ひき肉ともやしのレンチン」
▷時間：約13分
▷難 易 度：★☆☆☆☆☆
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【材料（２人前）】
▷もやし：２袋
▷鶏ひき肉：１５０ｇ
《和風ダレ》
▷ポン酢：大さじ１
▷ラー油：適量
▷炒りゴマ：適量
《洋風ダレ》
▷顆粒コンソメ：小さじ１/2
▷酢：小さじ１
▷オリーブオイル：小さじ１・５
▷黒コショウ：小さじ１/３
《中華風ダレ》
▷ニンニクチューブ：1cm
▷鶏ガラスープ：小さじ１/2
▷酢：小さじ１
▷一味唐辛子：適量
▷ゴマ油：適量
ー【関連】・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー
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47件のコメント
うわぁ〰️嬉しい😆たまたま、もやし2袋あって、どうしようかと思ってました。鳥ひき肉買って作りました。節約料理、これからも宜しくお願いします
常備菜に良さそうですね。夏にレンチン料理はとてもありがたい！明日、やってみます😊
馬場ちゃんの胃袋の強さまで聞けるなんて😂
もやし３種Aは好きです！
B.Cが食べた事ない味なので３種作ります！もやし味変ありがとうございます🍀
手早く出来て、お財布にも優しい。最高デス‼️今の季節にもってこいですね。
豆腐のお好み焼き作りました。簡単でお腹いっぱいになったのですが全く、胃がもたれることなく超満足でした。
まだ、色々と教えてくださぁ〜い😁
500ワットだったら何分でチンすればいいですか?
あまりにも超簡単過ぎて目からウロコやないスかっ⁉️😂暑くなってきたんですぐささーっと調理出来るんならかなり知り合いにも是非伝えたいですね‼️😆
絶対美味しいし簡単やん、、、こういう動画ありがたいです。
もやしと鶏挽肉かー、なるほどね。まずは、もやし１袋でやってみる✋
レンチンなので簡単
すぐやりまーす。。
ラー油がうちにないので買うかー
Oh wow look so super tasty
簡単で安いうえに、副菜にもメイン級にもなるのが参考になります！タレの所も含めて道具や皿の洗い物が少ないところが良いです！
これからも頑張って下さい😊👍
コスパ最強のモヤシを使ってのレシピ､材料も工程も簡単だから､いつでもできますね👍馬場ちゃんありがと〜😄
簡単〜！ヘルシー！
おい馬場！！
いつも簡単で簡単と思いきやとっても簡単なお料理紹介ありがとうございます！今夜作ってみマース( ◜ᴗ◝)
物価が上がってる中、もやしはありがたいです♪私は海外在住で鶏ひき肉が売っていません..
(ミキサーで作ってる方はいるみたいですが)代用できるものは、ありますか？
馬場ちゃんのレシピは家計に優しい😊もやしもミンチも冷蔵庫に常備しているので早速作ります！簡単で味付けも3種類！いつも優しくて楽しいお料理動画楽しみにしています🥰
今日今から作りまーす👍
これも簡単そう😋❤
もやしがメインになる、ワザですね！
お野菜高いので助かります😨🙏
お疲れ様でございます😄いつも楽しく動画拝見しています😄
もやし安いし良いですね😆美味しそう〜!
暑くて火を使いたくない日に~
レンジで、お手軽カンタン~いいですね!早速今夜作ります✨
ポン酢かけて食べたらうまそう
もやし最高!
参考にさせて頂きます。
やった～(^-^)馬場ちゃん、ありがとう✌️ダイエットにもなるし最近、暑くて食欲がなかったので助かります。また、参考にさせていただきますネ。
仕事後にスーパーに寄ったらモヤシが無くて。
昨日やっと見つけて作ってみました。
夜中小腹がすいたとき、便秘気味なときにええですね。
暑くなってきたし、熱中症＆食中毒に気をつけて夏を楽しみましょうね！
暑いときのレンチンレシピはありがたいです。酢も使ってるので サッパリしていいですね。さっそく作って見ます
もやしって清潔な状態で袋詰されてるから洗う必要ないんじゃなかったっけ…（賞味期限ギリギリの水出してるときは除く）
明日はがんばって天ぷらつくるので、副菜はこれにします
でもこの鶏もやしの方が人気ですぐなくなりそうです
ヘルシーでいいですね🎶簡単だし👍
レンチンレシピをもっと知りたいです✨ヘルシーでかんたんなやーつ😄
もやし洗ったことない笑
今日、もやし鶏肉挽き肉買います。今日近所のスーパーもやし特番日。レンチンなら🔥使わないから助かります。タレも簡単助かります。熱中症ならないようにお過ごし下さいね。✌️👋
これそーめんとかに乗っけても良さそう
安いしカロリー気にならなくてたくさん食べれそう💕😊
馬場ちゃんが欲しい～😉
今更ながらですが料理にはまっ⁉️きっかけになったのは何ですか⁉️
私の様な 年金暮しの ｼﾞｼﾞｲには 嬉しい 優しい 美味しい 三拍子揃った 有り難いﾒﾆｭｰです 勿論抜群に 旨かったですよ
安くて美味くて最高です!私は和風が好みでしたが、家族には中華風が一番好評でした。我が家の定番副菜になりそうです♪
暑い日がつづくので、冷たい冷やし中華の上にのせて
食べたいと思います‼️
🤗😀🙂
バルサミコ酢は普通の家には無いんよw
特に男子ぃ〜の一人暮らしには笑
おすすめに出てきたので半量で作ってみました。テレビで拝見していると、こだわり満載で、自分で作るのは無理・・と思い、いままで馬場さんの動画を見たことなかったのですが、これからは参考にさせていただきます！そうそう、動画では茹で汁を捨てられていましたが、味もついてないので、さましてワンコのご飯にかけてあげたら、ものすごい食いつきでしたよw
単身赴任の父がリピート作ってます🍒ばばちゃんれしぴ最高✨
今日は モヤシだー♪(*´ー｀*)
もやしや、れんこん、ピーマン等の低価格で、健康的な料理が出来て、有難いですよね💓毎回参考にしてます。
もやしと鶏肉をボールに入れ、3分〜5分レンジでチンして醤油やポン酢胡椒や一味唐辛子かけて完成‼️めっちゃつくってみたいです。
低糖質の常備菜系、レパートリー増やしたいので参考になります☺️