【妊産婦さんにおすすめの簡単レシピ】ひじきのサラダ
バランスのよい食事をとることは、赤ちゃんの健やかな成長とお母さんの健康にとって大切です。
電子レンジや缶詰、お惣菜等を活用した簡単レシピをご紹介しています。
作り置きやお弁当にも活用できるので、ぜひご活用ください。
＜材料 2人分＞
ひじき煮(市販)・・・・・・・・・１ﾊﾟｯｸ(80g)
鶏ささみ・・・・・・・・・・・・小1本(30g)
キャベツ・・・・・・・・・・・葉２枚(100g)
Aマヨネーズ・・・・・・・・・・・小さじ２
牛乳またはプレーンヨーグルト・・・小さじ１
ねりがらし・・・・・・・・・・・・・適宜
★妊娠中の食生活のポイント（板橋区ホームページ）
https://www.city.itabashi.tokyo.jp/kosodate/ninshin/ninshin/1004073.html