@shiracchi_no_asobiba on 2024.06.19 16:38 補足：ささみは筋をとり、2分茹でた後にほぐしております！90秒茹でた後にカットしています！梅肉はタネをとって、包丁でトントンさせております！レシピの詳細は動画の説明欄に記載しています！ – レシピ↓■材料(4-5人前)千切りきゅうり 2本塩 小さじ1/2ささみ 4本(筋を取り、2分茹でてほぐしています)輪切りオクラ 1袋（90秒茹でた後にカットしています）きざみミョウガ ３個 梅肉 ２個カット大葉 10枚 鶏ガラ 小さじ1/2ゆずごしょう 小さじ１ごま油 大さじ１ごま 適量 ■作り方１．袋にきゅうりを入れ、よく揉み込んだらしばらく放置し、水を絞り出します２．きゅうりを器に移し、ササミからごま油まで入れてよく混ぜて胡麻を振ったら完成！ ■ポイント・食欲なくてもするする食べれるさっぱり料理です✨ ■感想・たっぷり作れますが、罪悪感なく食べれるので食べ過ぎ注意です😂✨ #低糖質レシピ#梅しそササミきゅうり#ダイエット料理#バズった動画大賞#簡単レシピ#時短レシピ#節約レシピ#作り置き
36件のコメント
補足：
ささみは筋をとり、2分茹でた後にほぐしております！
90秒茹でた後にカットしています！
梅肉はタネをとって、包丁でトントンさせております！
レシピの詳細は動画の説明欄に記載しています！
–
レシピ↓
■材料(4-5人前)
千切りきゅうり 2本
塩 小さじ1/2
ささみ 4本(筋を取り、2分茹でてほぐしています)
輪切りオクラ 1袋（90秒茹でた後にカットしています）
きざみミョウガ ３個
梅肉 ２個
カット大葉 10枚
鶏ガラ 小さじ1/2
ゆずごしょう 小さじ１
ごま油 大さじ１
ごま 適量
■作り方
１．袋にきゅうりを入れ、よく揉み込んだらしばらく放置し、水を絞り出します
２．きゅうりを器に移し、ササミからごま油まで入れてよく混ぜて胡麻を振ったら完成！
■ポイント
・食欲なくてもするする食べれるさっぱり料理です✨
■感想
・たっぷり作れますが、罪悪感なく食べれるので食べ過ぎ注意です😂✨
#低糖質レシピ
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#作り置き
脂質も糖質も…
「すっごく高いです！！！」期待
おいしそう❤
レシピを教えて下さい。
ありましたね、今夜作ってみます。
全然関係ないですがMrs.さん音源にしてるのセンスありますね✨
あと普通に美味しそう✨
ありがとうございます😊 美味しそう🤤早速、作ってみます✋
美味しそうですね゙～ありがとうございます😊
お料理上手ですね
真似て作ってみます
ありがとうございます
マーロウのカップがおしゃれです🍮先にきゅうりの汁気を切っておく、ひと手間が食感アップですね！
久しぶりに
旨い物食べたくてこの動画みましたが速い動き
よく調味料などわからない
どうしたらいいかな〜😢
ありがとうm(_ _)m作って見ます
美味しそう。買い物してきます！
ミョウガが苦手だからそれ無しでも良さげかなぁ、、
暑い時期にこういうのはありがたいです
大葉が食べれません、、どうすればいいでしょうか、
今日の夜ご飯これあった
めっちゃ美味かった
これいい！！
やってみます！
凄く美味しそう🤤
しかも、これ一品で一度に食品６品目も摂れちゃうって、すぎょいですね❤
👍👍✨✨😆😆🦖〰️🦖旨し💝💕💖💓
あ、たくさんきゅうりもらったんで真似します！うまそーーー
梅干し入れても美味しそうやな…
鰹節入れたらクソ美味そう
どうも！しそも梅もミョウガも薬味系は生姜しか食えない子供舌です！
この曲抹消されてなかったんか
食欲ない時はそれを作ることすらやりたくないねん
食欲無い時にこれだけの手数の料理キツいんよ
脂質か糖質かどっちかは取ろうよ…
でも美味しそう
サッパリあっさりヘルシー食材で食べやすそ👍️
お豆腐や素麺に乗っけても良さそ💦
いいと思います。 😊
酒のアテにも最高です✨
梅干し叩くのは面倒ですが、梅ペーストチューブがありますから、解決する！😊🤤
すご
すご
すご
すご