【血糖値上げない！】〈初〉低糖質レシピ エビと卵とブロッコリー炒め
【糖尿病と糖質制限】
低糖質レシピ 毎日の糖質を抑えたおかずで何にしようか迷った時に参考にしていただければ幸いです。
〈レシピの栄養のポイント〉
エビと卵にはタンパク質が豊富です。
エビと卵とブロッコリーには血糖値を正常に保つ効果があります。
エビと卵とブロッコリー炒め
〈材料〉
卵3個
マヨネーズ小さじ2
ブロッコリー1房
むきえび300g
水100cc
鶏がらスープのもと小さじ2
しょうゆ小さじ2
油適量
5件のコメント
こんばんわ。さくらさんのチャンネルでお逢いしたのですが、覚えていらっしゃいますか？お料理 上手ですね^_^私も早速つくってみます。ところで、この分量は何人分ですか？
はい^_^こちらこそ、宜しくお願いします😀私は実は63歳なんです。ひまーりさんは まだお若いですよね。夫も糖尿病でインシュリン注射していましたが、結局 肺癌で47歳で亡くなりました。私は44歳…目が見えなくなるのが怖いです
こんばんわ^_^このお料理作りました。今夜の晩御飯です。美味しかったー😀私は一人暮らしなので半量で作りました。明日の朝ごはんも これかなぁー？でも美味しいので おkです✌️
こんばんわ^_^北海道出身ですか。私の夫は利尻島の出身です。何度か行きましたが、北海道の方は優しくて好きです。
こんにちは。
美味しそうな料理が出来ました👏👏👏
最近家では毎日ブロッコリーを食べてます。
低糖質で、コスパも良くて👍ですよネ。
A1cを上げない為に頑張っておられて、素晴らしいです。
情報発信ありがとうございますm(__)m