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    Chicken breast and cheese recipes ささみ×チーズレシピ

    パリパリ【チーズささみ】レシピはコメント欄へ🌸 #ダイエット #ダイエットレシピ

    View 16 Comments

    16件のコメント

    1. @diet_luna_nurse on

      投稿予約してたはずができてなくてこんな時間になっちゃいました…🥲

      今回は、比較的前にInstagramに投稿したレシピだからかアフレコテンション低めでお送りしております🐈

      　＼小腹が空いたらこれ！／
      　 パリパリチーズささみ
      ⁡
      パリパリチーズささみ(2個あたり)
      総カロリー:94kcal
      タンパク質(P):11.8g
      脂質　　　(F):5.2g
      炭水化物　(C):0.6g
      ⁡
      🕊材料（4つ）▽
      ⁡
      ・ささみ　　　　1-2本
      ・ピザ用チーズ　40g
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      ・黒胡椒(なくてもOK) 好きなだけ
      ・料理酒(なくてもOK) 大さじ1
      ⁡
      🕊 作り方▽
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      1.ささみを耐熱容器に入れ、あれば料理酒をいれラップをしてレンジで600W2分加熱する　1度取り出して火が通っていなければ1分ずつ追加する　火が通ったらフォーク等で軽く割いておく
      ⁡
      2.冷たいフライパンにピザ用チーズを一掴み(10g)ずつ乗せ、チーズを乗せ終えたら弱火で加熱をする
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      3.チーズがカリカリになってきたら1を4等分にして乗せ、チーズを半分に折って完成！
      ⁡
      お好みで黒胡椒をかけても◎

    5. @user-jn1os3in5z on

      いつも目覚めの発想ですね！🎉😃🤭🥰🙋💐それも簡単ですね！😍いつも有り難う御座います🥰🎏👋

    8. @user-og4sh9yg3s on

      簡単で美味しい❣ブロッコリー、コーン入れて、ボリュームするから、太るのかな🤐ありがとう👐

    16. @esfp_ameri on

      ささみーっでツボってしまう😂wささみの言い方可愛いですね🤍てかこの料理美味しそうだから今度作ってみます！