低糖質/おからパウダーで枝豆チーズパン/ヘルシーおやつ/おからパン/タンパク質,食物繊維はどれくらい？【栄養士】【ダイエット】
本日はおからパウダーを使ってヘルシーな枝豆チーズパンを作ります♪
はたして何グラムのタンパク質と食物繊維が摂れるでしょうか？？
気になるカロリー、タンパク質、食物繊維は、、
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[枝豆チーズおからパンの材料]
バター ２０ｇ
オリーブオイル ３０ｇ
卵 ３個
おからパウダー ６０ｇ
サイリウム １０ｇ
ベーキングパウダー １０ｇ
砂糖 ２０ｇ
塩 ２ｇ
豆乳 ２００ｇ
枝豆 ５０ｇ
チーズ ４０ｇ
※食品成分表に基づいて計算しています
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よろしくお願いします(^^)/
＃腸活＃ダイエット＃おからパン＃おからパウダー＃食物繊維
9件のコメント
おからパウダーって本当に使い道がいろいろあるんですね😳💡💗
枝豆とチーズってほんと合いますよね❤️
ふかふかで美味しそう🥰
枝豆とチーズ入り😍
美味しそうです🤤
今日もトイプちゃんに会えました😍
枝豆とチーズ合うんですね！
今日も美味しそうです😋
美味しいやつ~😆❕❕
枝豆めっちゃ好きだから食べてみたい
チーズと枝豆、おからってどんな味だろ、😋
次コストコでおからパウダー購入決定だな😋
枝豆とチーズが美味しそうです！
パンなどハードルが高そうで作った事がなかったのですが。
なんとなく、作れそうな気がしてきました(*´∇｀*)
はじめまして。
枝豆入のパン好きなので作ってみます♪
チャンネル登録＆イイネさせて頂きました😊✨
おからシリーズいいですね！！枝豆とチーズとも相性良さそうです！！美味しそうですね！！🌸👍
こんにちは😊おからパウダーもサイリウムも主人のダイエットのためにと購入していたのですが活用方法が今ひとつわからず途方に暮れていたところでした😅パンも大好きなのですがまさかこのようにコラボできると思っていなかったのでレシピがとても嬉しいです🎵チャンネル登録🔔＆👍させていただきました✨今後もレシピ勉強させていいただきたいと思います😄