炊飯器でぷりぷりエビチリ
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@yutarepi_recipe
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【栄養ポイント】
①えびで高たんぱく＆低脂質だから
ダイエット中でも罪悪感なし🦐
②生姜とにんにくで食欲UPで
疲れてる日でも食べやすい
ぷりぷりエビチリ
【栄養成分（1人分）】
・エネルギー 170Kcal
・たんぱく質 18g
・脂質 18g
・炭水化物 22g
・塩分 4.3g
お家で作れちゃう！
炊飯器でぷりぷりエビチリ🦐
簡単でおいしいから
保存して作ってみてね☺️
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8件のコメント
【材料（2人分）】
・えび…18匹
・ケチャップ…大さじ5
・片栗粉…大さじ1
・豆板醤…小さじ1
・砂糖…小さじ1
・醤油…小さじ1
・にんにくチューブ…5㎝
・生姜チューブ…5㎝
・白ねぎ…1/2本
・水…120ml
・鶏がらだし…小さじ2
【料理のポイント】
①えびに片栗粉をまぶすとプリプリで
ソースも絡みやすくなるし
後から水溶き片栗粉も不要で簡単！✨
②白ねぎは最後寄りに入れるとシャキ感と
香りUP⤴︎
やってみたいけど匂い残りそう…
エビチリね😊
よかった・・・
ちゃんとした飼い主に拾ってもらえたんだね
でぎだぁとかドブの音を聞いたりせず幸せに生きるんだよ
あーエビチリくいてええｗｗｗｗｗ
釜が臭くなる
エビチリ面倒だったけど、これは有難い︎︎👍
炊飯は早炊きの方がいいかもです🥺