【砂糖不使用なのに甘〜いひな祭り】太りにくい無添加の濃厚プリン【低GI/糖質オフ/無着色】

【砂糖不使用なのに甘〜いひな祭り】太りにくい無添加の濃厚プリン【低GI/糖質オフ/無着色】

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～ ひな祭りに作りたい ～
ヘルシースイーツ
『玄米甘酒の桜ミルクプリン』ver…
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どうも〰️🍫
スーパーフードアドバイザー ゆなゆあです🐵✨

今回はひな祭りに作りたいヘルシースイーツレシピ🌸🎎

玄米甘酒で桜ミルクプリンを作りました🌸🌸

栄養豊富なスーパーフード「甘酒」ではありますが、

摂取量を間違えるとカロリーと糖質が高く、

血糖値も上がりやすいのが難点・・・・・。

ですが今回は白米の甘酒ではなく、

玄米で作られた甘酒を使ったレシピなので

血糖値の上昇が緩やかに保たれ太りにくく

この季節に嬉しいひな祭りスイーツになります🌸🌸

『 甘いのに罪悪感の無いひな祭り 』
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ひな祭りに作りたいヘルシースイーツ

「玄米甘酒の桜ミルクプリン」

材料∕分量 (4カップ分)
・玄米甘酒(濃縮タイプ) 250ml
・有機牛乳 330ml
・粉寒天 15g
・無添加桜パウダー 大さじ2
・生クリーム 大さじ3
・桜の塩漬け お好みで

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◆ 今回のスーパーフードスイーツのお得ポイント ◆
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・小麦粉不使用・グルテンフリー・糖質オフ
・GI値が５５程度で済む玄米の甘酒を使用（白米のGI値 ８８）
（GI値とは血糖値の上昇度合い→白砂糖：109 黒砂糖：99　グラニュー糖：110）
・有機食材・無添加食品の使用
etc….
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ヘルシーなひな祭りに是非🌸🌸🎎✨

　　

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