食欲増進✨さっぱり食べられる３日間の晩ごはんレシピ【管理栄養士の健康ごはん】
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◼️チャプター
0:00 はじまり
0:17 １日目
2:01 切り干し大根ときゅうりの酢の物
5:48 なすとオクラのおひたし
9:00 トマトと豚肉のみそ炒め
12:40 ２日目
13:57 かぼちゃと鶏肉の南蛮漬け
19:17 キャベツと納豆の塩昆布あえ
21:46 トマトの薬味サラダ
24:00 ３日目
25:02 わかめとミニトマトのナムル
27:09 長芋の梅おかか和え
28:49 鯖缶のピリ辛豆乳そうめん
31:57 材料まとめ
5件のコメント
暑くなってきた頃にとっても合う美味しそうなメニューばかり☺️
献立考えるのいつも大変なので参考になります𓎩𓌉𓇋
木の小鉢サイズも丁度いいですね💕︎
お疲れ様です😊
さっぱりして栄養もとれるお料理ばかり全部試してみます❤
えりかさんこんばんはお疲れ様です😌💓楽しみにしてました😊毎日蒸し暑いですね？
見終わってすぐ、明日のために、酢のもの&トマトナムル、鶏南蛮その他作ってま～す💪どれも美味しそうなので🤗素麺はワンパターンになりがちなので鯖缶のピリ辛豆乳そうめん良いですね。明日も暑そうなのでお昼に食べます😋あの🎃は畑で取れたものですか？
チャプターがあってすごーーーく見やすいです！❤