【簡単ご飯】冷汁を作るの巻「夏バテに負けない」
具材ゴロゴロ！ペルシャ風冷汁はさわやか～で夏バテ防止にもバッチリおすすめ！
朝にピッタリな1品。
火を使わずに夏バテに良いヘルシーフード
ペルシャ風冷汁？のようなをご紹介。
★今回のレシピはこちら↓
・ヨーグルト
・水
・ハーブ
・クルミ
・干しぶどう
・きゅうり
・ラスク
・塩
【調理工程】
①200gのヨーグルトをボールに入れてよく混ぜる
②１カップ(200ml)の水をボールに入れる
③ハーブを切り中へ
④クルミを小さくし入れる
⑤干しぶどうを多め！？に入れる
⑥きゅうりを１口サイズに切って入れる
⑦塩を多めに入れる
⑧ラスクを１口サイズにちぎってひたす
⑨ハーブをのせて完成
編集：渡辺亮太
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19件のコメント
日本の冷や汁にもキュウリがはいります。多分身体を冷す効果があるからかな？🤔
冷や〜る。おいしそう
Good for you 👩👩👧👦👩❤️💋👨👬👩👦👦👨👦👦
ペルシャ風冷汁を召し上がって、思い描くは日本の夏の景色。そのハイブリッドな思考がとても素敵です。地球人としてこれからもがんばって下さい。
おいしそうですね。イランではキュウリが果物だというのは意外でした。サヘルさんのラップ、楽しみに待ってますよ！
すごく美味しそう〜！どんな味なのか早速作ってみようと思います。お母様のツッコミが面白かったです😆
これはまったく味の想像がつかない！食べてみなくちゃ。いっただっきまーす！
この間のさっちゃん出演の「せかほし」ペルシャ料理店のマスターが、きゅうりをバナナに見立てて皮をむいて見せてくれてましたね。きゅうりはフルーツです〜って。
暑い日のおやつ、冷製スープ、デザートにもいい“冷や汁”、いつまでも暑いのでありがたい♡
火を使わない調理なのもほんとに暑いときには、嬉しくなります。
是非、作ってみます〜♪
ご紹介ありがとう♡ from kirarink
これは是非作ってみたいですね〜
ところで胡椒は入れないんですよね？
美味しそうです！簡単にできるので、スーパーで材料を入手して作ります！きゅうりとヨーグルトってどんな味なのかな、楽しみです。腸にも良さそうですね。お母さんのツッコミがきいてます👍
バジルじゃなくてパセリじゃなくて、ミント！お茶目な感じが素敵です😊
آب دوغ خیار
夏バテ気味だから、スーパーにハーブ(ミント？)売ってるか見てみよう。自分で育てるのもいいかな(^^ゞ
サヘルさんの何気ないミス😂…を見逃さずきちんと正すお母さんさすがです👍
おふたりに拍手👏😆
このチャンネル、お母様のツッコミが楽しみになりましたｗ
冬でもおいしく食べれそう！！彩どりがキレイ！！
美味しそう😊器も良いですね😃
作ってみよ
Hiyashiru✨🎣😻ひやしる🐟