【低糖質レシピ】ぶんぶんチョッパー(大豆粉でツナクレープ)

大豆粉でツナクレープ(c741r)
【糖質1人当たり：3.0】

低糖質なおかずクレープです！⠀
具材はお好みで変えるとバリエーションが増えます♪⠀
191kcal(1個当たり)⠀

[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]

【材料】5個分⠀
☆大豆粉　50g⠀
☆グルテンパウダー　10g⠀
☆水　120㏄⠀
☆塩　少々⠀
☆たまご　1個⠀
☆サラダ油　大さじ1⠀
☆ラカントS　10g⠀
★トマトケチャップ　小さじ1⠀
★ツナ缶（油漬け）　50g⠀
★マヨネーズ　50g⠀
お好みの野菜　適量⠀

【手順】⠀
1.★は合わせて混ぜておく。⠀
2.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
※側面につく場合はへら等で落としてください⠀
3.フライパンを軽くあたためて中火弱で2を薄く丸く広げて焼く。⠀
4.焼けたら裏返して両面焼く。⠀
5.4にお好みの野菜をのせ、1をのせて包んで完成。⠀