【低糖質】アーモンドおから蒸しパン 電子レンジで作れる
アーモンドおから蒸しパン（4人分）
ダイエットにオススメのレシピ
普通のおから蒸しパンってずっと食べてると飽きてしまいますよね。
今回はアーモンドを使って、おから蒸しパンアレンジをしてみました。
豆乳をアーモンド効果に変えたり、アーモンドを砕いて混ぜ込んでいるのでしっかりとアーモンドを感じられると思います。
甘みを抑えるために甘味料は無しでチャレンジしてみました。
材料
・おからパウダー40g
・ベーキングパウダー7g
・アーモンド効果（砂糖不使用）200ml
・卵2個
・バター20g
・アーモンド10g
作り方
1.ナッツを丈夫な袋に入れて砕く
2.材料を全て混ぜる
3.レンジで600W8分加熱する
4.お好みの大きさに切って完成
1人分の栄養成分
151.5kcal 糖質1.9g 脂質10.6g タンパク質6.8g
6件のコメント
やったー！1コメ！
毎回動画を楽しみに視聴させて頂いております🤭
参考に作ってみたいと思います🙌
オートミールのレシピが是非知りたいです！
あ、もしかしてですけど左利きですか？
画質、めっちゃ綺麗ですね！
何で撮影されてるんですか？
そして、ダイエットには低糖質ですよね〜
蒸しパン、大好きです♫
美味しそうですね‼️
早速、今日作ってみます✨
次のレシピも期待してますね
無理しない程度に、頑張ってください
おいしそうですね！😋
今度作ってみたいと思います！
違うダイエットレシピの動画も見てみたいです！
めちゃいい声！！次回はもうちょっとふざけて欲しいです💪
最後の甘い声にやられました