305円で4品ごはん｜鶏胸肉とナスのポン酢炒めと新じゃがバターの晩ごはん🍳
【今日のちゃる飯🍳】
（3人分／娘氏帰宅時は4人分）
── 今日のメニュー ──
・鶏胸肉とナスのポン酢炒め
・新じゃがのコンソメバター
・ブロッコリーのタルタルサラダ
・コンソメスープ
── 食材費 ──
1人前：305円
Japanese home cooking video
────────────
── 作り方の参考 ──
・鶏胸肉と彩り野菜の香味だれ
https://oceans-nadia.com/user/484627/recipe/437872
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2026/05/10
どのメニューが一番好きですか？
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【今日のちゃる飯🍳】
（3人分／娘氏帰宅時は4人分）
── 今日のメニュー ──
・鶏胸肉とナスのポン酢炒め
・新じゃがのコンソメバター
・ブロッコリーのタルタルサラダ
・コンソメスープ
── 食材費 ──
1人前：305円
Japanese home cooking video
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── 作り方の参考 ──
・鶏胸肉と彩り野菜の香味だれ
https://oceans-nadia.com/user/484627/recipe/437872
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2026/05/10
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