サバ缶で簡単！志麻さんのエスカベッシュ風マリネ 志麻さんのレシピ マリネ液の作り方 作り置き エスカベッシュ 節約レシピ サバ缶レシピ マリネ エスカベッシュ 作り置き 簡単 ヘルシー

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志麻さんのエスカベッシュ風マリネ
伝説の家政婦でおなじみの志麻さんのエスカベッシュ風マリネを作ります！常備していることも多いサバの水煮缶を使って作る簡単マリネです。缶詰だから下処理も不要で手軽に作れます。サバ缶で栄養＆ボリューム満点！ぜひ、お試しください♪
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エスカベッシュ風マリネ【材料 4人分】
サバ水煮缶　　　1缶(190g)
ピーマン　　　　1個
セロリ　　　　　1/3本
にんじん　　　　1/4本
玉ねぎ　　　　　1/4個
[つけ汁]
酢　　　　　　　1カップ
砂糖　　　　　　大さじ2
塩　　　　　　　小さじ1
こしょう　　　　適量
ローリエ　　　　1枚
水　　　　　　　3/4カップ
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