【キャベツレシピ】爽やかでモリモリ食べられる◎カルシウムやタンパク質栄養たっぷり！食物繊維もたくさん摂れる大葉しらす和え酢キャベツ【今日のあと一品】【副菜レシピ】
＊チャプター＊
00:00 今回は大葉としらすで酢キャベツ♡
00:20 ①キャベツの準備
02:18 ②大葉の準備
02:51 ③味付けして完成！
今回はキャベツで簡単一品😊♡
レンチンして食べやすくなってるよ🎶
しらすでカルシウムやタンパク質もとれるしキャベツで食物繊維も◎
大葉で爽やかにモリモリと食べられます😇💕
簡単に出来ちゃうのでぜひ試してみてね🙆♀️✨
「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰
使用している調理器具などはこちらに載せています🙆♀️♡
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【材料】
○キャベツ 1/4玉
○大葉 5枚
○しらす 30g
＊オリーブオイル 大さじ2
＊酢 大さじ1.5
＊塩 小さじ1/4
＊砂糖 小さじ1.5
＊いりごま 小さじ2
【作り方】
①：キャベツを食べやすく細切りにして、よく洗ったら水気を切りラップをして、500Wのレンジで2分半加熱する。粗熱が取れたら水気をよく絞る。
②：大葉を千切りにする。
③：キャベツに大葉としらす、＊の調味料を合わせてよく混ぜたら完成！
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BGM : DOVA-SYNDOROME
6件のコメント
そっか……しらすと大葉がアクセントね☝️了解。
正直言って、生のキャベツ苦手なので、こういう加熱するレシピ嬉しい😃
レンジなら栄養分も残りますよね😊
キャベツにシラス…
全く考え付かなかったです
ザクザクとキャベツをカットして👌なのが
助かります
こんばんは！いつも我が家の献立の手助け頂いてありがとうございます❤ 半玉使って作りました(笑)めっちゃたらふく食べられましたよ😂ありがとうです！
こんばんは☁️
今日もお疲れ様でした🍹
よくキャベツが残ると定番のようにハムきゅうりとでフレンチドレッシングであえて食べてましたよ😃思考を変えて真似して作ってみますね😉
こんにちは😊
酢キャベツ作ってみますね
脂肪燃焼効果もあるみたいなので
ダイエットにも良さそうですね😂
ししとうちくわとニラもやし
作りましたよ
美味しくできました😄