【飲むサプリ】冷蔵庫の残り野菜が激変！切って煮るだけの最強デトックススープ

【飲むサプリ】冷蔵庫の残り野菜が激変！切って煮るだけの最強デトックススープ

ほったらかしなのに絶品！
美味しく食べてカラダを整えるスープです。
冷蔵庫の野菜整理にもどうぞ。
トマト缶を加えればコクのあるスープが出来ますよ〜。

【今回の材料】
鶏もも肉… 1枚…ある程度の脂を取って一口大に切り、軽く塩をしておく。
玉ねぎ…1個… 1.5センチ角に切る。
キャベツ…適量…ざく切り
にんじん… 1本… 1センチ角切
ニンニク… 2〜3個…つぶして粗みじん切り
塩、オリーブオイル…適量
トマト缶…１缶
水…今回はトマト缶の１.５倍量

①大きめの鍋にオリーブオイルを入れ、鶏もも肉、にんにくを炒める。
②鶏肉の糸が変わってきたら、野菜を全て入れて全体に油をなじませる。
塩少々振って少ししんなりするまで炒める。
③トマト缶（ホールなら手で潰す）、水を入れ、20〜30分煮込む。
＊途中味見をしながら好みの加減まで煮込んでね。
＊味は野菜からの旨みがぎっしり！コンソメや塩で調節を！
＊ 味は薄めに仕上げ、テーブルで塩やオリーブオイルで調整しても。

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