【モリモリ食べれる！】黒にんにくを使ったシャキシャキレタスチャーハンで元気チャージｌ管理栄養士が考案 #shorts #簡単レシピ #疲労回復 #黒にんにく
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■材料（1人分）
・ごはん…200ｇ
・卵…1個
・長ねぎ…20ｇ
・レタス…50ｇ
A 醤油…小さじ1
A 酒…小さじ1
A 顆粒中華だし…小さじ?
・ おいしい黒にんにくペースト…1本
・塩…適量
・黒胡椒…適量
・ラード…10ｇ
・紅生姜…10ｇ
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