【デザート】材料は3つだけ むき甘栗を使用した簡単モンブラン
◆材料
・むき甘栗100g
182kcal P4.0g F1.4g C40.4g
・無脂肪牛乳 150ml
53.25kcal P5.1g F0.15g C7.8g
・粉パルスイート小さじ1
3.29kcal P0.049g F0g C2.16g
総238.54kcal P9.14g F1.55g C50.36g
こんにちは、よしこです！
調理師免許を持ち、今はトレーナーとして活動しています。
ボディメイクも自分自身で行なっています。
この料理経験を活かして
ダイエット飯を中心とした動画を投稿をしていきます。
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