✨レンチン1皿で完結✨【470kcal】満腹！ほぼ調理しないツナとキムチのクリームパスタ🍝#ダイエット #痩せる #簡単#時短#まな板不要#shorts
✨直径18cmのお皿で楽々クッキング✨
【ツナとキムチのクリームパスタ】470kcal
《材料》
パスタ100g
水200cc
めんつゆ(3倍濃縮)小匙1と1/2
ごま油小匙1/2
にんにくおろし小匙1/2
ツナ(水煮)50g
キムチ1/4パック(75g)
牛乳 30cc
チーズ 5g
💡 水分が含むためよく売ってる冷凍パスタよりも満腹感があります。ぜひ1度作って体感してみてください！
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