【ヘルシー時短レシピ】キムチ雑炊

【減塩＆食欲アップレシピ】
・夏バテで体が疲れ気味の時でも食べやすい簡単レシピです！

【材料】
ごはん・・・200g
白菜キムチ・・・60g
しいたけ・・・1枚
ニラ・・・4本
卵・・・1個
（A)水…400ml
（A)鶏がらスープの素（顆粒）・・・小さじ1/2
白ごま・・・少々

【作り方】
①しいたけは薄切りにし、ニラは3～4㎝の長さに切る。
②鍋にごはん、しいたけ、（A)を入れ中火にかける。
③煮立ったら白菜キムチを加え混ぜ、弱火で5～6分加熱する。
④お好みのとろみ具合になったらニラを入れ混ぜ、溶きほぐした卵を回し入れ蓋をして1分加熱する。
⑤器に盛り、白ごまをふる。

———————————————————————————————————–
ごはんだもんクッキング動画/”Quick and Easy Cooking Recipe Videos”

食育サイト「ごはんだもんげんきだもん」では管理栄養士による簡単・時短で栄養バランスのとれた朝食レシピを掲載しております♪

また、食育ゲーム「消化ダンジョン」を制作！口から肛門まで７つの器官で待ち受けるミッションにクリアすると“黄金のうんち”がゲットできる⁉

食育情報サイト「ごはんだもん！げんきだもん！」
http://gohagen.jp/

Instagram
https://www.instagram.com/dijf_gohagen/

Facebook
https://www.facebook.com/dijfgohagen

ウェイター衣装Live2D制作 : dokoはっしー様
———————————————————————————————————–