食べるドレッシング　#ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ#玉ねぎレシピ #ドレッシング

食べるドレッシング　#ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ#玉ねぎレシピ #ドレッシング

☆食材
　　・新玉ねぎ（玉ねぎでもOK）・・・半個
　　・人参・・・半本

　☆調味料
　　a.醤油・・・50ml
　　a.みりん・・・50ml
　　a.にんにく・・・半片
　　a.山葵・・・１㎝ぐらい
　　a.黒コショウ・・・適量

　－作り方ー
　☆準備
　　①玉ねぎは繊維に逆らって薄切りにする。
　　②ニンニクは摺り下ろす。
　　③人参は千切りにしておく
　　
　☆仕上げ
　　①人参、玉ねぎは600Wで２分レンジにかける。
　　②鍋やフライパンにaを全ていれ、みりんのアルコール分を飛ばす。
　　③容器に①と②を入れて30分～1晩寝かせたら完成。

　　※冷蔵庫で3日程もちます。
　　※アボカドやステーキなどには特におススメです。

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