カリッと焼くだけ超ヘルシー【揚げ出し豆腐】お吸い物の素で超簡単|230kcal
今回はカリッと焼くだけの揚げ出し豆腐です✨
面倒くさい揚げ作業は一切なし、フライパン1つで完成する簡単で美味しいレシピです😊
■ 材料（1人前）
• 絹豆腐…150g
• 片栗粉…大さじ1
• 油…小さじ1
• 永谷園 吸い物の素…1袋
• 水…180ml
• 醤油…小さじ1/2
• 片栗粉…小さじ1
■ 栄養成分（1人前・概算）
• エネルギー：230kcal
• たんぱく質：8.5 g
• 脂質：7.5g
• 炭水化物：30.0 g
• 糖質：29.0 g
• 食物繊維：1.0 g
• 食塩相当量：1.6 g
#️⃣永谷園松茸のお吸い物#️⃣ダイエットレシピ#️⃣豆腐レシピ
3件のコメント
揚げ出し豆腐って感じで、油の使い方、片栗粉等、素晴らしいなって思いました。あと松茸のお吸い物であんかけ、美味しそうだし、痩せそう。
作ってみたいと思います！
ありがとうございます！
お~おいしそう🌷
とてもためになります👌