カリッと焼くだけ超ヘルシー【揚げ出し豆腐】お吸い物の素で超簡単|230kcal

今回はカリッと焼くだけの揚げ出し豆腐です✨
面倒くさい揚げ作業は一切なし、フライパン1つで完成する簡単で美味しいレシピです😊

■ 材料（1人前）
• 絹豆腐…150g
• 片栗粉…大さじ1
• 油…小さじ1
• 永谷園吸い物の素…1袋
• 水…180ml
• 醤油…小さじ1/2
• 片栗粉…小さじ1

■ 栄養成分（1人前・概算）
• エネルギー：230kcal
• たんぱく質：8.5 g
• 脂質：7.5g
• 炭水化物：30.0 g
• 糖質：29.0 g
• 食物繊維：1.0 g
• 食塩相当量：1.6 g
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