【JOYFIT管理栄養士監修 オリジナルレシピ】発汗を促すオレンジスムージー
しっかり汗をかきたい方や冷え性の方にもおススメなスムージーです。
ショウガには、「ジンゲロールやジンゲロン」は血行を促進して代謝を高め、発汗を促し、身体を温める効果があります。また、脂肪の燃焼を盛んにすることによってエネルギーの消費を促進する作用を持つともいわれております。
是非ご自宅で作ってみてくださいね♪
【材料】
にんじん 1本
生姜 すりおろしたもの２g
バナナ 1/3本
豆乳 100ml、
はちみつ 大さじ１杯
氷 3個
JOYFIT公式サイト→https://joyfit.jp/
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