【おうち薬膳】オクラの豚肉巻き

【おうち薬膳】オクラの豚肉巻き

柔らかそうなオクラを見つけました。
早速肉巻きに！

★オクラの豚肉巻き
（材料）
オクラ小　16本
豚薄切り肉　8枚
塩コショウ　適量
薄力粉　適量
油　適量
粉チーズ　小さじ２

☆Okura Pork Roll
(ingredients)
・16 small okura
・8 thinly sliced pork
・Salt and Pepper
・Flour
・Oil
・2 tsps powdered cheese

＜作り方＞
①オクラはガクの部分を取り、切り込みを入れる。
②豚肉を広げて塩と薄力粉を振り、オクラを巻く。
③フライパンに油を入れて熱し、豚肉ロールの巻き目を下にして焼く。
④酒・醤油で味付けし、最後に粉チーズを加える。

※オクラが大きい場合は１本ずつ巻いてください。

#オクラ
#豚肉巻き
#おうち薬膳
#すまいるりっつ薬膳チャンネル

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
▼BGM・効果音
https://dova-s.jp/

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
薬膳研究家　大坪律子です♪
今日から始められる簡単薬膳をご紹介します！
毎日の献立作り＆たまにスイーツ作りにお役立ていただけると幸いです♪

薬膳・豆腐・だし・野菜・スパイス等の観点から「レシピ」の提案、食の情報を発信していきます♪

▼チャンネル登録はコチラ⇊
https://www.youtube.com/channel/UCarcLspgS6Ef0DgBimYmdFw?view_as=subscriber?sub_confirmation=1

▼大坪律子Facebook
https://www.facebook.com/ritsuko.otsubo.9

▼料理教室すまいるりっつFacebook
https://www.facebook.com/smileritz.net/

▼料理教室すまいるりっつホームページ
https://www.smileritz.net/

▼大坪律子Instagram
https://www.instagram.com/smileritz_otsubo/

▼すまいるりっつInstagram
https://www.instagram.com/sukoyaka_recipe_ritz/

▼すまいるりっつアメブロ
https://ameblo.jp/smileritz