1週間4,500円で自炊する3人暮らしの食事/蒸し鶏とひじきの和風サラダ作ったよ〜
こんにちは！！minoriです！！
今週の買い出しは4,473円でした！
木曜日の夜ご飯を紹介します！！
【今週の献立】
アジフライ
蒸し鶏とピーマンの塩昆布和え
納豆
味噌汁
ご飯
【蒸し鶏とひじきの和風サラダ】
鶏胸肉 300g
長ネギ(青い部分) 10センチ
生姜(スライス) 1片
塩 小さじ1/3
酒 大さじ2
きゅうり1/2本
ひじき(乾燥) 10g
ごま油 小さじ2
醤油 小さじ2
塩 ふたつまみ
胡椒 少々
#自炊記録#自炊#料理#時短節約#まいにちごはん#簡単レシピ#今日の晩ごはん#おうちごはん#簡単レシピ#レシピ#クッキング#節約#ちくわ#きゅうり#卵#節約レシピ#にんじん#ミックスナムル#小松菜#もやし#豚こま肉#からあげ#サラダ#きゅうり#ちくわ#コーン#キムチ#キムチチャーハン#豆苗#鳥もも肉#鶏肉#春雨#きゅうり#にんじん#ハム#春雨サラダ#鶏ひき肉#鶏胸肉#鶏むねひき肉#ピーマン#卵#中華炒め#きびなご#天ぷら#小魚#芝エビ#エビ#かき揚げ#玉ねぎ#三つ葉#きゅうり#ナス#鶏胸肉#甘酢あんかけ#長ネギ#鶏胸肉#チキンカツ#ナス#きゅうり#塩昆布#ゴーヤ#ゴーヤチャンプル#ゴーヤチャンプルー#もやし#ニラ#ナムル#シチュー#手羽元#しめじ#きゅうり#ツナ#厚揚げ#豚ひき肉＃とうもろこし#さば#エビチリ#ちくわ#かさまし#きゅうり#もやし#ハム#手羽元#にんじん#ささみ#ナス#トマト#マカロニサラダ#ヨーグルト#豆腐#たけのこ#ピーマン#厚揚げ