週末ストック！野菜たっぷりヘルシーキーマカレー #夫婦の日常 #レシピ動画 #夫婦ごはん

野菜をたっぷり使ったヘルシーなキーマカレーの作り方を紹介しています。
特に平日のごはんづくりがラクになる週末の作り置きとしてもぴったりなレシピです。

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🥕 登場する主な材料
• 玉ねぎ
• ピーマン
• にんじん
• ひき肉（鶏or豚）
• カットトマト缶
• カレー粉・調味料など

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🔥 ざっくり工程（動画の流れ）
1. 野菜を細かくみじん切りに
2. フライパンでひき肉を炒め、そこに野菜を投入
3. トマト缶や調味料（カレー粉、ケチャップ、ウスターソースなど）を加える
4. 水分を飛ばしながら煮詰めて完成！

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