【材料2つ】一生使える米粉パン🍞✨#レンチンレシピ #簡単レシピ #ズボラレシピ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #米粉パン #グルテンフリー #shorts

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米粉パンの食感何が好き？？（私はもちもち派）

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これさえ知ってれば超便利🫶🏻✨
☑︎パン食べたいとき
☑︎ご飯炊き忘れたとき
☑︎朝ごはんやおやつにも

【 コツ 】💡ˎˊ˗
・チンする容器はお茶碗とかでもいいけど、
　サンドイッチにするなら縦にまっすぐ伸びて
　る容器が挟みやすい！
・包丁で切ると崩れやすいから手で割るのが
　おすすめ
・ピクニックとかに持っていくなら、はちみつ　
　を入れると、冷めても美味しいよ🍯
・できたては表面がべちゃってするから、
　容器から出して少し乾かしてね◎

↓↓↓栄養素、レシピ↓↓↓
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【栄養素（1個あたりPFC）】🥞ˎˊ˗
「こめこ」とコメントでDMに送ります！

-ˋˏ ✍️【 材料 】┈┈┈┈┈┈┈┈ˎˊ˗
【パン🍞】
￤米粉……50g
￤ベーキングパウダー……3g
￤水……60g
（はちみつ5g入れると、よりふんわりしっとりして、冷めても美味しい◎生地にも甘味がでるよ〜）

【卵ペースト🐣】
￤卵
￤マヨネーズ、辛子、塩コショウ
（キューピーのカロリー80%カットのやつ使ってます💫）

-ˋˏ ✍️【 作り方 】┈┈┈┈┈┈┈┈ˎˊ˗
【パン🍞】
❶材料を全部混ぜる
❷耐熱皿にラップを敷いて、❶を流し入れる
❸500w2分チン

【卵ペースト🐣】
❶袋に卵を割る
❷黄身に穴を開ける（爪楊枝やお箸を刺す）
❸水小さじ1/2をいれる
❹袋をくるくるして閉じる
❺600w1分チン
❼味付けして袋の上から潰す
❽袋の先を切って、しぼる

完成🥣ˎˊ˗

作りたい〜と思ってくれた人！
保存して後で作ってみて〜✊🏻🌟

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最後まで見てくれてありがとう〜

好きに食べて12キロ痩せたゆぴです👧🏻💫

食べﾀｲ！痩せﾀｲ！運動ｲﾔ！
↪︎こんな私でも痩せた”ズボラレシピ”
投稿してます^_^

☑︎小麦、砂糖、乳、油なるべく不使用
☑︎レンチン、炊飯器、ワンパン多め
☑︎よくある食材で”簡単&節約”

同棲中の👦🏻も喜ぶレシピを意識！

一緒に楽しく痩せﾖ❔
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