レンチン☆【茄子の煮浸し】すぐ出来る副菜メニュー🤗
ご覧いただき、ありがとうございます😊
今日は、レンジ飲み調理❗️揚げない🙅♀️茄子の煮浸しです✨
簡単にすぐ出来る美味しいヘルシーな一品です☆
時間がない‼️だけどもう一品欲しい‼️
そんな時にピッタリです(^^)v
是非、お試しください(^^)/
◾️レシピ◾️
＝材料＝
・茄子 中3本
・ショウガ ひとかけ
☆ごま油 大さじ2
☆ポン酢 大さじ3
☆塩 ひとつまみ
☆砂糖 小さじ2
・鰹節 適量
・紅生姜 適量
①茄子のヘタを落とし、半分に切り、皮面に格子状に切り込みを入れる。
②ショウガを千切りにする。
③☆の調味料を耐熱ボウルに全て入れて混ぜる。
④調味料を入れたボウルに茄子とショウガを入れて、全体を混ぜ合わせる。
⑤電子レンジでチン♪500wで5分
⑥チンが終わったら出来上がり❤️
熱々のまま食べてもいいし、冷蔵庫で冷やして食べても美味しいです😊
食べる直前に、鰹節＆紅生姜を乗せると、味も見た目もUPするね👍
茄子は油を吸いやすいですが、
今回は、揚げない❗️炒めない❗️レンジのみ調理‼️
という事で、とってもヘルシーな茄子の一品になっています😊
夏は冷やして、冬は出来立てを✨
良かったら試してみてください(*^ー^*)/
今日もromicチャンネルご視聴ありがとうございました❣️
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10件のコメント
ナスの煮浸し
大大大好物です😋
お手軽で美味しさ満点💯っすね👏
早速作って見ます😋
ありがとうございます❤️👍
茄子が1本残ってるので、とってもタイムリーな動画でした(⌒∇⌒)
有難うございます(^_-)-☆
最後まで見て覚えていきますねっつ(人´∀`)
スカスカスポンジなのに油とスープを含むと戦闘力1万は行くよな❗️
こんばんは😄
これは有料級だわ✨
夜中に観ましたが
腹減りました😂ｗ
うまそうです👏
この時期にgoodな茄子ね煮びたし🍆旨そうですね手際よい料理😳😳😋
簡単に作れちゃうのが良いですね‼️
美味しそうです😄
初めまして😊🍀
わぁぁ〜レンジで煮浸しですか😍✨
すごくお手軽だし、時短にもなるので最高ですね(*˘︶˘人)💕
🍆ちょうど冷蔵庫に入ってるので、ぜひレシピを参考にさせて頂きたいと思います(*≧∀≦*)❣
チャンネル登録と高評価させて頂きました(⸝⸝⸝˃◡˂⸝⸝⸝)
これからも楽しみにしています♬
もしよろしければ、私のチャンネルにも遊びに来て頂けると嬉しいです🥰
どうぞよろしくお願いいたします🌸
ナス大好きです、火が通るまで時間かかるってイメージのお野菜でしたが
電子レンジで、初めて知りました。ナス時短で食べられるのすごく魅力ですね。
レンチンで煮浸しできるなんて😳
いままでグツグツ煮てたわ💦
超試してみたい🤭
シェフ👩🍳〜こんばんは🌟🌟🌟
このメニュー凄く美味しそう😋
ナスって焼くか漬物以外に選択肢はないと思ってたよ🤔チンチン！あああっ！😱🙊レンチンでイケるんだね👌😉✨
ディズニーランドで一番印象に残ったの何❓ショーとかパレードや食事も含めて…
俺ね、高所と〜スピードと〜回転がダメだから💦ジェットコースター系乗れないの🎢😭
色々と訳ありでさぁ🥺〜かれこれ100回は軽くディズニーランド行ったと思う🤣今年もクリスマス近くなったら行くと思う⛄🎄✨
おやすみ〜シェフ💝